BitHabit - Små vanor gör stora vanor.

Små vanor gör stor skillnad.

Karta
ditt välbefinnande

Sätt upp
dina mål

Gör små
goda gärningar

Välbefinnande på ett enkelt sätt.

Vanor formar våra liv på subtila sätt, både bra och dåliga. Vi hjälper dig att hitta de små handlingar som bidrar till ditt välbefinnande och ger positiva förändringar i ditt liv.

Ota BitHabit
käyttöösi jo tänään!

Bithabit on tieteellisesti validoitu aktivointiohjelma.
Voit kokeilla ohjelmaa maksutta 30 päivän ajan ja perua tilauksesi milloin vain.

Kokeile ilmaiseksi 30 päivää.

Kokeilujakson jälkeen voit jatkaa tilaustasi hintaan 9.90 €/kk.

Gränssnittet för ett bättre liv.

"När jag känner mig trött under arbetsdagen är det ett bra tillfälle att ta något litet från BitHabit för att bryta stämningen."

"Vid morgonkaffet kollar jag min telefon för viktiga saker, så varför inte uppdatera mina småsaker i appen i samma sammanhang."

"Att kalendarisera de små saker som passar mig i BitHabit gör dem till en trevlig del av min vardag. Jag ser till och med fram emot att se vad den kommer att föreslå för mig härnäst."

Hur fungerar det?

01 Kartläggning av ditt välbefinnande

Börja med att göra en välbefinnandeinventering för att se vilka saker som kan hjälpa dig att må bättre.

02 Definiera dina mål

Vill du t.ex. sova bättre, äta mer regelbundet,
må bättre fysiskt?

03 Välj små åtgärder

Vad kan du förbinda dig att göra varje dag? BitHabit föreslår små åtgärder som matchar dina mål.

04 Markera handlingarna

Registrera dina handlingar i BitHabit och gör dem till vanor!

05 Följ upp resultaten

Du kan följa dina framsteg genom att göra en regelbunden undersökning av ditt välbefinnande.

Små åtgärder och stora effekter

BitHabit gör det enklare för dig att uppnå dina
mål på de sätt som är rätt för dig
.

Beprövad för att främja välbefinnande.

BitHabit erbjuder hjälp och stöd i vardagen för ett holistiskt välbefinnande och dess olika aspekter, samt för att följa upp de resultat som uppnås.

BitHabit är en pålitlig, vetenskapligt trovärdig och säker tjänst som passar alla typer av människor.