Om applikationerna

BitHabit – små handlingar är en unik app som innehåller små handlingar för att skapa hälsosamma vanor. Appen gör det möjligt att välja och följa upp handlingar som passar dig. Appen aktiverar användaren genom att skicka påminnelser om de valda små handlingarna och deras genomförande.

BitHabit utvecklades inom ramen för det nationella StopDia-projektet av THL och Östra Finlands universitet. Wellpro Impact Solutions Oy har vidareutvecklat applikationen genom att lägga till ett avsnitt om hjärnbelastning och minne i BitHabit.

BitHabit-tjänsten består av tre (3) olika applikationer. När du har aktiverat BitHabit och valt de första små åtgärderna som du planerar att utföra under den kommande månaden kan du också börja följa dina framsteg med Mapping och Tracking. När du aktiverar BitHabit Tracking efter att ha slutfört Mapping, kan du också aktivera den i BitHabit och få tillgång till alla BitHabit-funktioner från en enda app. BitHabit Kartläggning och Uppföljning är kostnadsfria.

Det finns 3 olika typer av BitHabit-enkäter, se alternativen på https://bithabit.me/bithabit-esittely/. Om du vill följa dina framsteg kan du fylla i den enkät du vill, till och med en gång i månaden. Det kräver bara att du aktiverar spårningsfunktionen, ett gratis verktyg för eget bruk. Du kan aktivera den från rapportsidan i den kartläggning du väljer.

Med Monitoring kan du spåra resultaten av den kartläggning du använder och följa dina egna framsteg. Genom att aktivera Tracking kan du även se resultaten från tidigare undersökningar.