Psykiskt välbefinnande innefattar förmågan att hantera motgångar, möjligheter att påverka sitt eget liv, förmågan att känna hopp och kontroll över sitt liv, att upprätthålla tillfredsställande sociala relationer och att ha en positiv uppfattning om sig själv och sin potential. Psykiskt välbefinnande innebär dock inte att livet är fritt från ångest, känslor av otillräcklighet och melankoli. Förmågan att hantera svåra känslor och motgångar med motståndskraft är också en del av välbefinnandet. Precis som att ta hand om sin kropp är det möjligt att ta hand om sitt sinne och stärka sina egna resurser genom små val i vardagen.

BitHabit-enkäten innehåller frågor om vardagen från olika områden i livet. Frågorna gäller sådant som man vet har samband med psykiskt välbefinnande och allmänt välbefinnande. Enkäten hjälper dig att fästa uppmärksamhet vid de frågor som är viktiga för ditt psykiska välbefinnande.