Mielen hyvinvointiin kuuluu taito kohdata vastoinkäymisiä, mahdollisuudet vaikuttaa omaan elämään, kyky tuntea toiveikkuutta ja elämänhallintaa, ylläpitää tyydytystä tuottavia sosiaalisia suhteita sekä myönteinen käsitys itsestä ja omista mahdollisuuksista. Mielen hyvinvointi ei kuitenkaan tarkoita, että elämään ei liittyisi ahdistusta, riittämättömyyden tunnetta ja alakuloisuutta. Myös kyky kohdata vaikeita tunteita ja vastoinkäymisiä joustavasti on osa hyvinvointia. Kuten kehon hyvinvoinnista huolehtiminen myös mielen hyvinvoinnista huolehtiminen ja omien voimavarojen vahvistaminen on mahdollista pienten arkisten valintojen avulla.

BitHabitin kartoitus sisältää arkiseen elämään liittyviä kysymyksiä elämän eri alueilta. Kysymykset liittyvät asioihin, joiden tiedetään liittyvän mielen hyvinvointiin ja yleiseen hyvinvointiin. Kysely ohjaa sinua kiinnittämään huomiota mielen hyvinvoinnin kannalta tärkeisiin asioihin.