Tieteeseen perustuva ja tutkimuksessa validoitu palvelu.
BitHabit-sovellus syntyi alun perin käyttäytymistieteilijöiden sekä terveyskäyttäytymisen ja -tieteiden asiantuntijoiden yhteistyönä VTT:n, Itä-Suomen Yliopiston ja Terveyden ja Hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprojektissa.
BitHabit® hyödyntää tieteellisesti todistettuja menetelmiä, kuten tottumusten muodostamisen teoriaa ja itsemääräämisteoria, jotka tukevat kestävien elintapamuutosten syntymistä.
Se kannustaa kestäviin elintapamuutoksiin herättämällä kiinnostusta ja tukemalla jo tuttujen mutta harvoin toteutuvien ja uusien, helposti arkeen integroitavien terveellisten tapojen omaksumista. Elintapaparannukset syntyvät pienin askeliin ja teoin ja vahvistamalla omaa itseluottamusta ja uskoa muutokseen.
Kokonaisvaltainen näkemys
hyvinvoinnista.
BitHabit on laajin suomenkielinen, tieteeseen perustuva ja tutkimuksessa validoitu käyttäytymismuutokseen tähtäävä sovellus.
Sen toiminta-ajatus perustuu näkemykseen, että hyvinvointi ja terveys on eri tekijöiden – ravinto, fyysinen liikunta, arkiliikunta, mieli, oma minä ja sosiaaliset suhteet- tulo, jossa jokainen tekijä vaikuttaa lopputulokseen.
Alunperin aikuistyypin diabetekseen hoitoon suunniteltu työkalu tarjoaa kokonaisvaltaisuudellaan tuen kaikkien elintapasairauksien altistumis- ja sairastumisriskien pienentämiseen ja yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.
Se soveltuu erinomaisesti myös työssä jaksamisen ja työhyvinvoinnin edistämiseen ja voidaan räätälöidä tiettyä tavoitetta tukemaan.
Tällä hetkellä BitHabitia hyödynnetään
- aivojen kuormituksen vähentämisessä
- mielen hyvinvoinnin edistämisessä
- tyypin 2-diabeteksen ehkäisyssä
- työssä jaksamisen ja työhyvinvoinnin parantamisessa
Tutkimustietoa.
“Elintavat ja arjen tottumukset ovat yhteydessä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja lisäksi terveellisillä elintavoilla on havaittu olevan keskeinen rooli mielen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja vahvistamisessa.
BitHabitin kaltaiset digitaaliset interventiot ovat kustannustehokkaita terveyden edistäjiä ja helposti laajemmin käyttöön otettavia.”
Tomi Mäki-Opas
Professori, vaikuttavuuden tutkimus
UEF University of Eastern Finland
Oheisten linkkien takaa löydät tietoa BitHabitiin liittyvästä tutkimuksesta. Lisää tutkimustietoa saat tarvittaessa ottamalla meihin yhteyttä.
