När kroppen och sinnet kan lugna ner sig finns det utrymme för välbefinnande.
Arbetslivet förändras, men förändras också vårt sätt att stödja välbefinnande? BitHabit och AistiSiimes svarar på denna fråga med det nya konceptet Human Recharge Lounge. Under arbetsdagen ackumuleras mikrostress: avbrott, tidspress, kognitiv överbelastning. Det är inte bara på semestern som vi återhämtar oss – vi behöver återhämtning i vardagen också.
Human Recharge Lounge erbjuder ett konkret utrymme för att andas, lugna ner sig och ladda batterierna. BitHabit, å andra sidan, introducerar små, individuellt valda sätt att stärka det dagliga välbefinnandet utanför rummet. Human Recharge Lounge är ett nytt koncept där återhämtning möter mikroteknik. Det är resultatet av ett samarbete mellan två finska innovatörer, AistiSiimes och BitHabit, och lovar att äntligen göra det möjligt att uppnå välbefinnande i det dagliga arbetslivet.
Samarbete som stöder hela arbetsgemenskapen
”Siimes för oss närmare naturen och oss själva – BitHabit hjälper oss att hålla den kopplingen vid liv i vardagen”, säger Satu Freyberg, grundare av AistiSiimes.
Konceptet kräver inte långa retreater eller stora livsstilsförändringar. En stunds lugn och enkla åtgärder – som att ta en andningspaus eller en kort promenad – har visat sig främja det allmänna välbefinnandet.
AistiSiimes utrymmen fungerar som en andningspaus, en mild signal om att välbefinnande inte är en lyx utan ett grundläggande behov. BitHabit, å andra sidan, hjälper till att göra denna upplevelse till ett val i vardagen som kan fortsätta efter arbetsdagen. BitHabits digitala plattform erbjuder en personlig resplan för varje medarbetare. Det kan vara ett första steg mot bättre sömn eller en medveten paus mitt på dagen.
”BitHabit stöder användarnas autonomi och små val. Tillsammans med Siimix skapas en djupare koppling till det egna jaget och hanteringen av vardagen. BitHabits plattform möjliggör också långsiktig övervakning och mätning av effektivitet, vilket gör det till ett utmärkt verktyg för HR och pre-employment. Användarna berättar ofta att små val gör stor skillnad. Det sker inte på en gång, men det gör det verkligen när riktningen är rätt.”
– Petteri Sveins, VD för BitHabit
Hur gynnar detta arbetsgemenskapen?
Human Recharge Lounge är en konkret och direkt synlig investering i välbefinnande:
- När det gäller minskad sjukfrånvaro
- Förbättrad medarbetarnöjdhet
- Ökad koncentration och arbetseffektivitet
- Gemenskapsanda och en starkare företagskultur
”När medarbetarna får tillåtelse att återhämta sig redan under arbetsdagen skapas förtroende och psykologisk trygghet”, säger Petteri. ”Samtidigt får organisationen ett konkret verktyg för att stödja välbefinnandet – inte som en isolerad förmån, utan som en del av vardagen.”
Satu Freyberg fortsätter: ”Det här är inte en dyr investering i förhållande till nyttan. Loungen för med sig en breakout-kultur som minskar stressen och ökar närvaron. Det leder till bättre trivsel, lägre sjukfrånvaro och ett starkare engagemang.”
Human Recharge Lounge är ett verktyg för HR-personal och personal i frontlinjen för att stödja välbefinnandet på arbetsplatsen. BitHabit-plattformen möjliggör också långsiktig övervakning och mätning av effektiviteten, vilket gör den till ett utmärkt verktyg för HR och ordförande.
”BitHabit fungerar som en personlig hälsocoach i din ficka. Den predikar inte, den föreslår – och det är därför den fungerar. Små val upprepas och blir långsamt ett sätt att leva. Human Recharge Lounge hjälper till att göra välbefinnande synligt. Det stannar inte vid ord – det visar sig i vardagliga handlingar, i återhämtning och i arbetsglädje”, säger Sveins.
För den enskilde individen märks fördelarna i vardagen: bättre återhämtning, klarhet, ork. För teamet innebär det en mer öppen atmosfär, mindre stress och mer utrymme för insikter. Att konceptet är effektivt stöds också av forskningsprojekt vid Jyväskylä universitet, Central Finland Wellbeing Region och KIHU Research Centre for Sport and Excellence. Fördelarna med AistiSiimes-anläggningar har studerats på sjukhus som Sairaala Nova, psykiatriska vårdcentraler och vårdhem.
”När kroppen får uppleva stimuli från naturen, unik konst och multisensoriska upplevelser justeras hjärnans vakenhetstillstånd. Hjärtfrekvensen lugnar ner sig, andningen blir djupare och sinnet får en chans att återhämta sig”, säger Freyberg och hänvisar till kliniska resultat från Siimekse som använts i sjukhusmiljö.
Små vanor gör stora vanor starkare
BitHabits filosofi är tydlig: stora förändringar börjar med små åtgärder. Human Recharge Lounge tar den här idén ett steg längre: den kopplar samman kropp och själ, individ och samhälle, kunskap och känslor. Det handlar inte om att följa hälsoboomen, utan om ett beprövat, effektivt och tillgängligt sätt att göra vardagen bättre. Ett ögonblick och ett val i taget.
De multisensoriska AistiSiimes-utrymmena stöder återhämtning, stresshantering och koncentration genom belysning, dofter och ljudlandskap. Utrymmenas välbefinnandeeffekter har bevisats på sjukhus som Sairaala Nova, psykiatriska vårdenheter och vårdhem. Nu ska dessa platser för lugn och ro bli en del av ett mätbart och systematiskt hälsoprogram.
BitHabit är en forskningsbaserad tjänst som vägleder användarna mot en hälsosammare och mer balanserad vardag genom små, enkla åtgärder. Tjänsten erbjuder ett verktyg med låg tröskel för att förbättra ditt välbefinnande – med små steg men stor inverkan. BitHabits logik bygger på forskningsbaserade vanor som stödjer ett holistiskt välbefinnande: kropp, själ och sociala relationer. Tjänsten är enkel att använda, säker och skalbar till ett brett spektrum av arbetsmiljöer.
Tillsammans gör BitHabit och AistiSiimes välbefinnande tillgängligt – och framför allt effektivt.
Låt oss prata mer:
AistiSiimes®
Satu Freyberg , VD, Grundare
satu@aistisiimes.fi / +358 400 966112 Mer information: https://www.aistisiimes.fi/
BitHabit® & Wellpro Solutions Oy
Petteri Sveins, verkställande direktör
petteri.sveins@wellpro.fi / +358 50 9134 773
