”En vetenskapligt validerad välbefinnandeapp för att främja minnet och välbefinnandet.”
Medlemmarna i Muistiliitto får nu en ny medlemsförmån: BitHabit-appen till ett specialpris. BitHabit är en vetenskapligt validerad hälsoapp som hjälper dig att upprätthålla minneshälsa och välbefinnande genom små, vardagliga åtgärder. BitHabit bygger på resultaten från den finska FINGER-studien, som visar att livsstilsförändringar kan främja hjärnhälsan avsevärt och minska risken för minnessjukdomar.
Enkelt att använda
BitHabit är en lättanvänd app som hjälper användarna att skapa varaktiga, hälsosamma vanor i vardagen. Appen bygger på beteendevetenskapliga modeller och vetenskapliga forskningsrön. BitHabit erbjuder personlig feedback och stöd för att nå dina mål. Appen är särskilt utformad för att främja minnet och välbefinnandet genom små vardagliga handlingar.
Så här fungerar det
Personliga mål
Användarna kan sätta upp sina egna mål och följa sina framsteg med hjälp av appen.
Användaren väljer aktiviteter som passar in i den egna vardagen
Appen erbjuder vetenskapligt beprövade små åtgärder för att bland annat främja kost, motion, sömn och psykiskt välbefinnande.
Vetenskaplig bakgrund
BitHabit har utvecklats i samarbete med Finlands ledande forskningsinstitutioner: Östra Finlands universitet, THL och VTT. Appens effektivitet har testats i flera pilotprojekt och studier.
BitHabit bygger också på resultaten från FINGER-studien, som visar att ett mångsidigt livsstilsprogram kan förbättra äldre personers kognitiva funktioner och förebygga försämring av minnesfunktionerna. FINGER-studien var den första i världen som visade att man genom att följa ett livsstilsprogram med flera komponenter kan förbättra minnesfunktionerna hos äldre och minska risken för demens. Studieresultaten understryker att även små förändringar i livsstilen kan främja hjärnhälsan och fördröja utvecklingen av minnessjukdomar.
Specialerbjudande för medlemmar i Muistiliitto
Medlemmar i Muistiliitto får BitHabit-appen till ett specialpris. Medlemmar kan hämta den på följande sätt:
- Ladda ner appen BitHabit från App Store eller Google Play.
- Använd den medlemsspecifika rabattkoden vid beställningen; du hittar den bland Muistiliitons medlemsförmåner.
”Bithabits styrka ligger i dess enkelhet: välj ett mål, följ dina framsteg och märk förändringen. Vetenskapligt validerade åtgärder, användarorienterad design och ett tydligt gränssnitt gör det till en effektiv partner för att främja välbefinnandet. Bithabit hjälper till att göra välbefinnandet synligt och framför allt uppnåeligt.”
